Για ελληνικά πηγαίνετε παρακάτω.
Have you ever wondered why the sound of water is so calming?
While designing a pattern inspired by the soothing rings water forms in a tranquil pond, I became curious about how these sounds affect us and why almost everyone feels relaxed when they hear the sound of water (though for some, it might also trigger a sudden need for a bathroom break! 😜).
Here’s what happens:
The Physiological Response
Listening to calming water sounds can activate our parasympathetic nervous system. This system is responsible for rest and digestion. When it's activated, it helps lower our heart rate and slow down our breathing, creating a state of relaxation.
Cognitive Load Reduction
Natural sounds like flowing water have a repetitive and predictable pattern. Because our brains don't have to work hard to process these sounds, we can relax more easily. This reduces our mental load and brings a sense of calm.
While there are more reasons why water sounds can make us feel relaxed, these are some of the main ones. So, the next time you're near water or hear water sounds, you’ll know why they make you feel so calm. And when you need to unwind, just find some water sounds on YouTube, sit back, and let the magic happen!
Happy relaxation!
Stavrina xxx
You don't want to miss out on new posts like this?
Subscribe to my email list and get the juicy science wrapped up with a new pattern here :
Subscribe to my email list and get the juicy science wrapped up with a new pattern here :
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ήχοι του νερού είναι τόσο χαλαρωτικοί;
Σχεδιάζοντας το παραπάνω μοτίβο εμπνευσμένο από τους ήρεμους κύκλους που σχηματίζονται στο νερό μιας γαλήνιας λίμνης, άρχισα να αναρωτιέμαι γιατί αυτοί οι ήχοι μας επηρεάζουν και γιατί σχεδόν όλοι αισθάνονται χαλαροί όταν ακούν τον ήχο του νερού (αν και για μερικούς, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ξαφνική ανάγκη για επίσκεψη στο μπάνιο! 😜).
Δείτε τι συμβαίνει:
Η Φυσιολογική Αντίδραση
Η ακρόαση χαλαρωτικών ήχων νερού μπορεί να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτό το σύστημα είναι υπεύθυνο για την ανάπαυση και την πέψη. Όταν ενεργοποιείται, βοηθά στη μείωση του καρδιακού ρυθμού και στην επιβράδυνση της αναπνοής μας, δημιουργώντας μια κατάσταση χαλάρωσης.
Μείωση του Γνωστικού Φορτίου
Οι φυσικοί ήχοι, όπως το ρέον νερό, έχουν ένα επαναλαμβανόμενο και προβλέψιμο μοτίβο (μοτίβα και patterns παντού!). Επειδή ο εγκέφαλός μας δεν χρειάζεται να δουλέψει σκληρά για να επεξεργαστεί αυτούς τους ήχους, μπορούμε να χαλαρώσουμε πιο εύκολα. Αυτό μειώνει το γνωστικό μας φορτίο και φέρνει ένα αίσθημα ηρεμίας.
Παρόλο που υπάρχουν περισσότερες εξηγήσεις για το γιατί οι ήχοι του νερού μας κάνουν να αισθανόμαστε χαλαροί, αυτές είναι μερικές από τις κύριες. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε κοντά στο νερό ή θα ακούτε ήχους νερού, θα ξέρετε γιατί σας κάνουν να αισθάνεστε τόσο ήρεμοι. Και όταν χρειάζεστε να χαλαρώσετε, απλώς βρείτε μερικούς ήχους νερού στο YouTube, καθίστε χαλαρά και αφήστε τη μαγεία να συμβεί!
Καλή χαλάρωση!
Σταυρίνα xxx
Αν δεν θέλετε να χάσετε το επόμενο θέμα και φυσικά το επόμενο pattern, εγγραφείτε εδώ: